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晚上睡觉频繁排尿或许是6个原因的关系

有些人可以一睡到天亮,而有的人却频繁起夜,在减低睡眠质量的同时会让精神感到疲惫。半夜起来很让人烦躁,要解决起夜我们首先要知道这个问题存在的原因才好对症下药。多次起夜主要有以下原因。

晚上睡觉频繁“排尿”?或许是6个原因的关系,不妨了解一下

1.炎症

尿路一旦染上炎症都会频繁的想上厕所,像膀胱炎、肾炎都有这样的原因。尿频、尿急、尿痛一起出现很多是因为炎症的原因,如果这种情况持续了一周还没有恢复,医院治疗。

2.膀胱容量减少

膀胱容量减少的原因有很多像膀胱病变、妊娠期子宫受到压迫、结核性膀胱挛缩等,膀胱容量少,尿液无处停留就要排出体外,这也是我们起夜频率升高的一个原因。

3.喝太多水

睡觉时我们的器官也处于休息状态,所以一般我不建议睡前喝水,以免增加肾脏的负担。如果睡觉前喝很多水,在肾脏的作用下尿量会变多,我们就要排尿,最终出现尿频。一般来说人每天喝毫升的水就足够了,再多不好消化。

年龄在30岁以上的人,晚上6点以后不要喝太多水。

4.女性早衰

大概在35岁以后,女性体内雌激素水平逐渐降低、卵巢功能会慢慢老化,;到了40岁,雌激素水平不到青春期的四分之一。

不要吃生冷油腻的东西,要控制食量,多喝温开水、多吃蔬菜水果。

5.男性前列腺疾病

中老年男性最容易患上的就是前列腺增生,50岁以上的男人几乎一半患上前列腺增生,刚开始会出现尿变得多,到了后期就会出现尿不尽,严重的会患上急性尿潴留。

预防前列腺疾病,要慢慢来首先饮食要清淡,不要吃辣的东西。另外,多喝水稀释尿液,降低对前列腺的刺激。

6.糖尿病

像类似糖尿病的一些慢性病也是引起起夜次数的原因。多饮、多食、多尿是它比较明显的症状。这是因为体内血糖含量过高,会导致溶质性利尿的出现。如果起夜次数比较多可以测测是不是体内糖的含量太高。

夜尿多不多可以通过一下2个方面来判断:

1.看尿量:正常情况下人在夜里的排尿量通常处于~毫升,占全天尿量的1/3或1/4。如果夜晚排尿量大于~毫升,说明你的夜尿比较多

2.看起床次数:正常情况写起夜的次数不应大于2次,如果超过了就说明夜尿的频率高。




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