导语：今天与大家讨论的话题是有关于是“晚上起夜”和“不起夜”，哪个更健康？希望对你有帮助，不知道你是否也存在了这种情况呢？
晚上起夜是与睡眠挂钩的，人的一生三分之一的时间都是在失眠中度过的，但是，很多人开始有比较大的压力，很容易导致失眠情况的出现，长期熬夜也会导致衰老速度加快，影响到疾病问题的发生。
相信很多人也存在了起夜次数的情况，所以说，起夜次数多少次才算是正常呢？频繁上厕所也不是一件太合理的事情，需要引起重视。
晚上起夜次数多少最为正常？正常人每晚的起夜次数不超过两次,最多两次,有可能是零次，以上这个这情况是比较正常的，根据泌尿系统专家表示：人体体液的次数与肾脏功能的正常运行和大脑神经系统运转有关，肾脏对尿液有很强的过滤效果。
“晚上起夜”和“不起夜”，哪个更健康？泌尿科医生道出解答！晚上上厕所的情况是很多人都会存在的，或许与以下这几种因素有关系，希望对你有帮助。
1、膀胱容量小膀胱容量是会影响到排尿次数的，如果你的膀胱比较小，这个时候喝完水之后会变得比较敏感，晚上起夜的次数也会增多。
2、喝水量多睡觉之前如果喝水量比较多的话是会影响到晚上起夜次数的，成年人每日饮水量应保持在~毫升左右，相比较，饮水增多的话，是会加大排尿量的。
3、患有糖尿病
糖尿病人群在晚上起夜的次数会加大的，它属于一种慢性疾病问题，需要常年的治疗，糖尿病最典型的临床表现就是多尿多饮，多食体重减轻，糖尿病患者会由于血液中糖分浓度升高的原因出现频繁起夜夜尿增多的情况出现，平常要积极治疗。
4、炎症因素如果出现炎症疾病问题的话是需要及时治疗的，膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。这个时候也会出现起夜次数增多的现象，这个时医院做检查的，避免拖出其他疾病问题。晚上出现不起夜的情况也是正常的，如果出现饮水量增多的情况，却还是没有起夜的情况，或许是肾脏出现了一定的疾病问题的。相反，只有在偶尔喝水量多的情况下才会出现起夜的问题，晚上不起夜，是肾脏健康的主要表现。结语：平常你晚上的起夜次数是多少呢？大家可以对照一下，看看有这一方面的因素吗？希望对你有帮助。#爱乐养生指南#
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