23岁的小莫大学毕业后，在房地产公司当经理助理，为了更好地完成上级交代的任务，每天早上到了办公室就坐下忙碌，有了尿意也憋着，每次等忙完一份文件，实在憋不住了，才迫不及待地上厕所。
这样几个月下来，小莫刚上完厕所，不到十分钟又有尿意，然后又强忍着，结果尿频症状越来越严重，几乎每隔半个小时就要上一次厕所，夜间还要排尿数次，严重地影响了生活，医院就诊。
可能很多人认为尿频是小事，不用放在心上，其实尿频原因多样化，有的可能并无大碍，但有的也许是某些疾病的预警信号。
一般来说，正常人白天平均排尿3-5次，夜间排尿不超过2次，每次尿量-ml，如排尿次数超过正常，即为尿频，导致尿频的原因主要生理性、精神性和病理性。
生理性生理性尿频主要表现为食源性因素：如饮水过多，或食物本身含水量高或含有利尿作用，如西瓜、梨、冬瓜、咖啡和酒等，尿量就会增加，自然排尿的次数也就会增多。
精神性当人处于紧张、焦虑、抑郁、失眠的情况下，可引起神经系统反射紊乱，从而引起与排尿相关的神经病变，产生尿频症状，多见于白昼，或夜间入睡前，对此只需调整好情绪，就可以缓解。
病理性（1）尿崩症
尿崩症是因下丘脑-神经垂体病变，引起精氨酸加压素不同程度的缺乏；或由于多种病变引起肾脏对AVP敏感性缺陷，导致肾小管对水的重吸收功能障碍，引起的临床综合征，临床表现为多尿、烦渴、低比重尿或低渗尿。
（2）糖尿病
体内血糖过高，大量的葡萄糖从肾小球滤出，过多的葡萄糖不能全部被肾小管再吸收，形成高渗透压导致渗透性利尿，引起糖尿病的典型症状：多尿和尿频。
（3）膀胱病变
膀胱挛缩、结石、结核、肿瘤占位等导致膀胱容量减少，存储尿量少，排尿的次数就会增多；
膀胱受到压迫，如妊娠期增大的子宫或卵巢囊肿等，也可以尿频；
此外，尿道口周围病变、中枢神经系统疾病、神经源性膀胱、盆底肌肉松弛、多次盆底手术史等也会导致尿频。
（4）病原微生物感染
由于女性独特的生理构造，尿道相对男性较短且宽，尿道周围一般都会存在细菌、病原体等，当女性抵抗力下降的时候，更容易给细菌和病毒“可乘之机”，从而使尿道发生感染，导致尿频、尿急、尿痛的出现。
因此建议白领女性，要及时排尿，赶走尿频，养成两小时左右就排尿一次的习惯，提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。
同时，在日常生活中要注意以下几点：
发生尿频症状后，要及时检查，确定病因；
控制饮食，避免酸性物质摄入过量；
经常进行户外锻炼，接受阳光照晒，可帮助排除体内多余的酸性物质，促进新陈代谢，减少发病的几率；
合理释放压力，不要以尿频为耻，生活作息要规律，有助于保持弱碱性体质，日常切记及时排尿，这样，尿频才不会找上门。
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