有些人可以一睡到天亮，而有的人却频繁起夜，在减低睡眠质量的同时会让精神感到疲惫。半夜起来很让人烦躁，要解决起夜我们首先要知道这个问题存在的原因才好对症下药。多次起夜主要有以下原因。
晚上睡觉频繁“排尿”？或许是6个原因的关系，不妨了解一下
1.炎症
尿路一旦染上炎症都会频繁的想上厕所，像膀胱炎、肾炎都有这样的原因。尿频、尿急、尿痛一起出现很多是因为炎症的原因，如果这种情况持续了一周还没有恢复，医院治疗。
2.膀胱容量减少
膀胱容量减少的原因有很多像膀胱病变、妊娠期子宫受到压迫、结核性膀胱挛缩等，膀胱容量少，尿液无处停留就要排出体外，这也是我们起夜频率升高的一个原因。
3.喝太多水
睡觉时我们的器官也处于休息状态，所以一般我不建议睡前喝水，以免增加肾脏的负担。如果睡觉前喝很多水，在肾脏的作用下尿量会变多，我们就要排尿，最终出现尿频。一般来说人每天喝毫升的水就足够了，再多不好消化。
年龄在30岁以上的人，晚上6点以后不要喝太多水。
4.女性早衰
大概在35岁以后，女性体内雌激素水平逐渐降低、卵巢功能会慢慢老化，；到了40岁，雌激素水平不到青春期的四分之一。
不要吃生冷油腻的东西，要控制食量，多喝温开水、多吃蔬菜水果。
5.男性前列腺疾病
中老年男性最容易患上的就是前列腺增生，50岁以上的男人几乎一半患上前列腺增生，刚开始会出现尿变得多，到了后期就会出现尿不尽，严重的会患上急性尿潴留。
预防前列腺疾病，要慢慢来首先饮食要清淡，不要吃辣的东西。另外，多喝水稀释尿液，降低对前列腺的刺激。
6.糖尿病
像类似糖尿病的一些慢性病也是引起起夜次数的原因。多饮、多食、多尿是它比较明显的症状。这是因为体内血糖含量过高，会导致溶质性利尿的出现。如果起夜次数比较多可以测测是不是体内糖的含量太高。
夜尿多不多可以通过一下2个方面来判断：
1.看尿量：正常情况下人在夜里的排尿量通常处于～毫升，占全天尿量的1/3或1/4。如果夜晚排尿量大于～毫升，说明你的夜尿比较多
2.看起床次数：正常情况写起夜的次数不应大于2次，如果超过了就说明夜尿的频率高。
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